夏天怎么吃冷饮才能避免肠胃受伤害呢？

       对于能“耐受”冷饮的人来说，

第一，不要过量，易出现胃肠道的痉挛而引起不适；

第二，剧烈运动后不宜饮用，胃肠和咽部突然受到冷饮的刺激，易出现腹痛、腹泻或咽部疼痛、发音嘶哑、咳嗽等其它症状；

第三，喝冰镇饮料注意不要一次性喝大量，最好不要空腹喝，搭配一些小零食一起食用可起到“缓冲”的作用。